Catégorie : Bien-être

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Les 3 freins à un rire épanoui

Smiley de toutes les couleurs en éclat de rire

Un rire épanoui, mais qu’est-ce que c’est ?

Comment oser rire, librement, dans la vie quotidienne ?

Imagine, tu es dans une salle pleine de personnes que tu ne connais pas.

Tu discutes tranquillement avec celle qui t’accompagne (on va dire une amie), quand tout à coup, suite à une phrase, elle se met à rire de bon cœur.

Toi, qu’est-ce que tu fais ?

Tu ris aussi avec elle ou tu te retiens ?

Ou tu le fais discrètement, en silence ?

Si ta réponse est plutôt une attitude réservée, voici pourquoi « c’est normal » et d’où cela provient :

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Comment être un(e) multipotentiel épanoui(e) ?

Des bulles de questions et un bras qui leur tend une clef

Le terme de multipotentiel est de plus en plus connu à notre époque.

Les personnes concernées peuvent avoir encore du mal à se retrouver et s’épanouir dans notre société en pleine évolution.

Et par là même se poser beaucoup de questions.

En fait, il ne s’agit que de mettre un mot, une étiquette, sur une façon de fonctionner.

Et je trouve cela dommage, car le propre des multipotentiels est de ne rentrer dans aucune « case » standard.

Mais au contraire, d’avoir plein de qualités, qu’il n’est pas toujours facile à assumer et qui du coup, peut frustrer et empêcher d’être heureux.

Nous allons voir pourquoi cela peut être difficile et comment en faire une force et s’épanouir.

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Comment sortir de l’état de sidération ?

émoji sourire figé et les yeux exorbités

Qu’est-ce que l’état de sidération ?

Pour le Larousse la sidération est :  » anéantissement subit des forces vitales, se traduisant par un arrêt de la respiration et un état de mort apparente. »

Bon, c’est un peu excessif comme définition…

Il est possible d’être en état de sidération sans pour autant être presque mort !

La sidération vient d’un choc plus ou moins extrême, qui paralyse, empêche de réfléchir, de passer à l’action, on se retrouve comme figer sur place.

L’année 2020 a généré cet état chez beaucoup de personnes.

J’ai connu plusieurs fois dans ma vie cet état, je sais maintenant le reconnaitre et ne pas y rester.

Il est possible d’en sortir et de s’en sortir, voici des pistes pour y arriver :

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La permaculture et prendre soin de l’humain

Image de la valeur permaculture prendre soin de l'humain

Voici donc mon deuxième article sur les valeurs de la permaculture.

Si tu n’as pas lu le 1er, voici où le trouver : la permaculture et prendre soin de la terre.

Image de la valeur permaculture prendre soin de l'humain

Alors, prendre soin de l’humain, des gens, des personnes…

Mais ça veut dire quoi prendre soin ?

Là encore, la question est vaste et les réponses sont propres à chacun.

Allons faire un petit tour d’horizon du sujet et de qui sont ces fameux humains :

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Comment aimer ton rire ?

Smiley de toutes les couleurs en éclat de rire

Dans notre société où le regard et les remarques des personnes nous influencent et nous empêchent d’être nous-même, comment faire ?

Comment se sentir libre de s’exprimer, que ce soit avec nos proches, comme avec des inconnus ?

Le rire est magique, libérateur et communicatif.

Mais si tu n’aimes pas ton rire …

S’il te paraît bizarre, trop fort, différent, comment l’accepter ?

S’il est discret, silencieux, trop absent, comment le développer ?

Et bien, c’est comme beaucoup de chose, ça se travaille…

Voici des méthodes pour t’aider à aimer ton rire :

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Alors tu en es où de tes résolutions ?

2020 sur un feu d'artifice

Voilà c’était le début d’une nouvelle année et encore mieux d’une nouvelle décennie !

Et comme à chaque fois, on te dit que tu dois faire le point de ton année précédente, puis prendre tes résolutions pour la prochaine.

Mais bien sûr…

Et comme chaque année, une très belle résolution s’évanouit après quelques semaines.

Alors est ce que, en ce début d’année mouvementé, tu as tout de même réussi à continuer ce que tu avais décidé en janvier ?

Si ce n’est pas le cas, ou assez difficilement, voici des pistes pour réussir à continuer à les appliquer tout au long de l’année.

Voici 3 conseils pour les aborder différemment :

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Comment la météo influence ta vie ?

dessin en bulles de nuages soleil et pluie

Tu connais certainement l’expression : « Après la pluie vient le beau temps ! ».

Oui, tu le sais, mais pour autant, la météo a une influence sur toi, ton énergie et ton moral et donc ta vie.

Je te rassure cette sensibilité concerne presque toute la population, si bien que la science et les psychologues s’y intéressent pour expliquer notamment certaines réactions au changement de saison.

Les études parlent de l’influence sur notre organisme de la baisse de luminosité naturelle en hiver et de bien d’autres répercussions où chacun est plus ou moins réceptif.

Même le marketing s’y intéresse pour trouver le moment où tu seras le plus susceptible d’acheter leurs produits.

Je vais plutôt dans cet article, t’expliquer qu’elles sont les émotions que tu peux ressentir selon le temps qu’il fait dehors, puis des solutions que j’ai trouvées pour voir les choses différemment.

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La parentalité bienveillante : par où commencer ?

parentalité bienveillante, une fillette qui fait un gros bisous à sa maman qui en ferme les yeux

Si tu es arrivé(e) à un point où tu as l’impression de salir la relation avec tes enfants, de creuser un fossé entre vous ; écoute tes ressentis et lance-toi dans cette riche aventure de la parentalité bienveillante.

Tu es prêt(e) à partir à la redécouverte de tes enfants ?
Tu as envie de voir ta vie de famille transformée et épanouie comme jamais ?

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