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Présentation du Yoga du Rire :
C’est un concept simple et novateur, né du Dr Madan Kataria (médecin Indien).
Il y a des milliers de pratiquants dans plus de 108 pays.
Le Yoga du rire est une combinaison de rires sans raison, sans avoir recours à l’humour ou à des blagues, mais par des exercices, du stretching doux et des respirations, où vous avez juste à suivre l’animatrice.
Le rire, tout d’abord provoqué, va rapidement avec les exercices corporels et le groupe, devenir un rire bien réel et contagieux.
Les bienfaits du Yoga du rire :
La science médicale confirme que le rire est bon pour la santé, notamment qu’il :
- favorise la santé cardiovasculaire,
- diminue les sensations de douleur,
- booste le système immunitaire,
- facilite la digestion et il améliore la qualité du sommeil,
- régénère les fonctions cognitives,
- élimine le stress et libère les tensions,
- régule physiologiquement et psychologiquement,
- permet de se relaxer, souffler, mieux respirer,
- libère le diaphragme,
- facilite le lâcher prise et la prise de recul,
- aide à être plus positif, serein, joyeux et surtout RIRE
Le Dr H. RUBINSTEIN en dit : « Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire.
Il aide à vivre plus longtemps
et en meilleure santé »
Contre-indications médicales :
Même si le rire est bon pour la santé, le yoga du rire est un sport qui est à éviter en cas de :
Incontinence, hernie, épilepsie, glaucome sévère, saignements répétés d’hémorroïdes, toux persistante avec symptômes aigus, sévère mal de dos, asthme grave, intervention chirurgicale récente (mois de 3 mois), femme enceinte ayant des antécédents de fausse couche.
L’admission à une séance de yoga du rire respecte les mêmes conditions qu’une autre activité sportive : le certificat médical est conseillé.
Plutôt que de longs discours,
viens tester par toi-même
1ère séance d’essai gratuite,
bonne humeur garantie
Tu souhaites en savoir plus ou t’inscrire à notre prochain cours, n’hésite pas à nous contacter ICI !
Partenaires :
INSTITUT FRANÇAIS DU YOGA DU RIRE & RIRE-SANTÉ :
https://www.formation-yogadurire.fr/
https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com