Étiquette : bien-être

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Les 3 freins à un rire épanoui

Smiley de toutes les couleurs en éclat de rire

Un rire épanoui, mais qu’est-ce que c’est ?

Comment oser rire, librement, dans la vie quotidienne ?

Imagine, tu es dans une salle pleine de personnes que tu ne connais pas.

Tu discutes tranquillement avec celle qui t’accompagne (on va dire une amie), quand tout à coup, suite à une phrase, elle se met à rire de bon cœur.

Toi, qu’est-ce que tu fais ?

Tu ris aussi avec elle ou tu te retiens ?

Ou tu le fais discrètement, en silence ?

Si ta réponse est plutôt une attitude réservée, voici pourquoi « c’est normal » et d’où cela provient :

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Comment aimer ton rire ?

Smiley de toutes les couleurs en éclat de rire

Dans notre société où le regard et les remarques des personnes nous influencent et nous empêchent d’être nous-même, comment faire ?

Comment se sentir libre de s’exprimer, que ce soit avec nos proches, comme avec des inconnus ?

Le rire est magique, libérateur et communicatif.

Mais si tu n’aimes pas ton rire …

S’il te paraît bizarre, trop fort, différent, comment l’accepter ?

S’il est discret, silencieux, trop absent, comment le développer ?

Et bien, c’est comme beaucoup de chose, ça se travaille…

Voici des méthodes pour t’aider à aimer ton rire :

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Alors tu en es où de tes résolutions ?

2020 sur un feu d'artifice

Voilà c’était le début d’une nouvelle année et encore mieux d’une nouvelle décennie !

Et comme à chaque fois, on te dit que tu dois faire le point de ton année précédente, puis prendre tes résolutions pour la prochaine.

Mais bien sûr…

Et comme chaque année, une très belle résolution s’évanouit après quelques semaines.

Alors est ce que, en ce début d’année mouvementé, tu as tout de même réussi à continuer ce que tu avais décidé en janvier ?

Si ce n’est pas le cas, ou assez difficilement, voici des pistes pour réussir à continuer à les appliquer tout au long de l’année.

Voici 3 conseils pour les aborder différemment :

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Ma super technique pour appliquer mes résolutions !

2020 sur un feu d'artifice

Voilà, c’est le début d’une nouvelle année !

Et comme à chaque fois, tu te dis : « bon, cette année je fais… ! »

Pas si simple entre l’envie, l’action et le quotidien.

Comme toi, j’en ai eu des résolutions, qui s’éteignaient au bout de quelques jours ou de quelques mois.

Mais j’ai trouvé une astuce qui me permet de les tenir plus longtemps.

Je vais t’expliquer avec mon choix de cette année, comment la mettre en place en 3 étapes :

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Comment la météo influence ta vie ?

dessin en bulles de nuages soleil et pluie

Tu connais certainement l’expression : « Après la pluie vient le beau temps ! ».

Oui, tu le sais, mais pour autant, la météo a une influence sur toi, ton énergie et ton moral et donc ta vie.

Je te rassure cette sensibilité concerne presque toute la population, si bien que la science et les psychologues s’y intéressent pour expliquer notamment certaines réactions au changement de saison.

Les études parlent de l’influence sur notre organisme de la baisse de luminosité naturelle en hiver et de bien d’autres répercussions où chacun est plus ou moins réceptif.

Même le marketing s’y intéresse pour trouver le moment où tu seras le plus susceptible d’acheter leurs produits.

Je vais plutôt dans cet article, t’expliquer qu’elles sont les émotions que tu peux ressentir selon le temps qu’il fait dehors, puis des solutions que j’ai trouvées pour voir les choses différemment.

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La dépression

une forêt un matin brumeux

Tu sais, cette petite voix dans ta tête qui te répète sans arrêt que quoi que tu fasses ce sera toujours nul et jamais à la hauteur de tes attentes et de celles de tes proches ?

C’est quoi la dépression ?

La dépression est beaucoup plus qu’un simple sentiment de tristesse.
Il s’agit d’un trouble de l’humeur qui peut interférer avec la vie quotidienne.

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