La dépression

Tu sais, cette petite voix dans ta tête qui te répète sans arrêt que quoi que tu fasses ce sera toujours nul et jamais à la hauteur de tes attentes et de celles de tes proches ?

C’est quoi la dépression ?

La dépression est beaucoup plus qu’un simple sentiment de tristesse.
Il s’agit d’un trouble de l’humeur qui peut interférer avec la vie quotidienne.

Elle provoque notamment : l’isolement, la peur des autres, la perte d’énergie, d’appétit, la perturbation du sommeil, le manque d’intérêt, la diminution de la concentration, des sentiments de dévalorisation, jusqu’à des pensées suicidaires. Mais chaque personne est différente.

Il y a 6 types de dépression :

  • la dépression majeure,
  • la dépression atypique,
  • la dysthymie,
  • la dépression post-partum (post natal),
  • le trouble dysphorique,
  • les troubles affectifs

C’est évidemment un fléau, puisqu’elle touche d’après doctissimo, 19% des Français de 15 à 75 ans.
La dépression peut entraîner un être humain si bas dans sa propre estime de soi, qu’il en vient à se retirer la vie.
On estime le nombre de suicide en France à 9000 par an.

Les premières personnes touchées seraient les femmes entre 15 et 19 ans.

Les adultes ne sont pas les seuls concernés puisque la dépression touche entre 2,1% et 3,4 % des enfants et 14 % des adolescents.
Malheureusement certains symptômes sont rangés dans la catégorie « crise d’adolescence ».
L’enfant se sent alors incompris, ce qui peut le plonger, plus bas encore, dans les abîmes.

Attention à ne pas confondre la dépression et « le blues », qui peut survenir de temps à autre.
La dépression est une réelle maladie à prendre bien au sérieux.

Existe-t-il un traitement ?

Oui et non.
Alors, oui pour certaines personnes qui sont prêtes à être aidées, et non pour celles qui ne le veulent pas.
Vouloir sortir de la dépression c’est être prêt à vivre l’enfer, ça prend du temps, de l’énergie et surtout beaucoup de courage.
Et certains ne sont pas prêts à vivre tout ça.

Et contrairement à ce que beaucoup pensent, non, le suicide ce n’est pas être égoïste.
Ok ce n’est pas la seule solution, mais certaines personnes ne sont tout simplement pas capables de sortir de cet état.
Lorsqu’on est au fond du gouffre il ne suffit pas d’attendre allonger pour en sortir.

Pour ceux qui veulent s’en sortir il n’existe pas de remède miracle, il faut trouver celui qui vous convient le mieux.
Il y a des centres d’aides accessibles, les urgences mais surtout il ne faut pas avoir peur.

Tu peux sortir de cet état !

Je sais qu’avoir peur de ne pas être pris au sérieux ou la peur d’essayer de sortir de tout ça est forte et tu penses qu’elle est plus puissante que toi, et c’est sans doute vrai mais il y a toujours une porte de sortie, un moment échappatoire, un courant d’air frais un jour de canicule.

Donc oui ce ne sera pas simple et oui tu risques de retomber, et oui ton entourage ne comprendra pas, tu seras seul sur ce parcours du combattant vers la guérison, mais si tu y crois suffisamment tu peux le faire.

Il y a un air de dépression dans cette société, que ce soit à cause de la pression des cours ou du travail, tu seras toujours confronté à la morosité ambiante mais n’ai pas peur, tu peux y arriver.

Et la rechute ? C’est vrai qu’on parle beaucoup des gens qui sortent de dépression mais jamais de ceux qui replongent.
Horrible est une rechute.

C’est comme quand tu te casses le pieds et que tu dois remarcher pour la première fois.

D’après Doctissimo le risque de rechute dans les 5 années qui suivent la dépression est de 50 à 80%.
Et je sais combien c’est dur de repasser par les mêmes épreuves, mais tu peux le faire, crois un peu en toi, même si le monde entier semble vouloir t’enfoncer.

Si Cara Delavigne, Claire Chazal, Dwayne Johnson, Janet Jackson ou encore Séléna Gomez s’en sont sortis, toi aussi tu le peux.

En parler c’est le début de la guérison. Ne reste pas seul.

Sam

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