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Comment aimer ton rire ?

Dans notre société où le regard et les remarques des personnes nous influencent et nous empêchent d’être nous-même, comment faire ?

Comment se sentir libre de s’exprimer, que ce soit avec nos proches, comme avec des inconnus ?

Le rire est magique, libérateur et communicatif.

Mais si tu n’aimes pas ton rire …

S’il te paraît bizarre, trop fort, différent, comment l’accepter ?

S’il est discret, silencieux, trop absent, comment le développer ?

Et bien, c’est comme beaucoup de chose, ça se travaille…

Voici des méthodes pour t’aider à aimer ton rire :

Voilà c’était le début d’une nouvelle année et encore mieux d’une nouvelle décennie !

Et comme à chaque fois, on te dit que tu dois faire le point de ton année précédente, puis prendre tes résolutions pour la prochaine.

Mais bien sûr…

Et comme chaque année, une très belle résolution s’évanouit après quelques semaines.

Alors est ce que, en ce début d’année mouvementé, tu as tout de même réussi à continuer ce que tu avais décidé en janvier ?

Si ce n’est pas le cas, ou assez difficilement, voici des pistes pour réussir à continuer à les appliquer tout au long de l’année.

Voici 3 conseils pour les aborder différemment :

Après t’avoir partagé l’article du yoga du rire dans le tramway, je te proposais de te raconter comment j’en suis arrivé là !

Quel aventure et expérience riche, que je n’aurais jamais été capable de faire il y a quelques années.

Alors voici le début de l’histoire :

Voilà, c’est le début d’une nouvelle année !

Et comme à chaque fois, tu te dis : « bon, cette année je fais… ! »

Pas si simple entre l’envie, l’action et le quotidien.

Comme toi, j’en ai eu des résolutions, qui s’éteignaient au bout de quelques jours ou de quelques mois.

Mais j’ai trouvé une astuce qui me permet de les tenir plus longtemps.

Je vais t’expliquer avec mon choix de cette année, comment la mettre en place en 3 étapes :

Tout a commencé lors d’une soirée du 7 décembre 2019.

En fait, surtout lors de la formation de février, où je suis devenue avec plusieurs autres personnes, animatrice en yoga du rire.

Puis j’en ai revu certains lors de la rencontre régionale à Nantes.

Bon, il faut que je te donne plus de détail sur le déroulement en fait…

Je vais te raconter à partir de la soirée, je reviendrais dans un autre article sur le tout début de l’aventure yoga du rire !